Itt az ideje leszokni a dohányzásról, Európai Rákellenes Kódex - Milyen következményei lehetnek, ha megpróbálok leszokni a dohányzásról?

A dohányzás szerepe a COVID súlyosságában

Kapcsolat Itt az ideje leszokni a dohányzásról!

amikor a tüdő helyreáll ha leszokik a dohányzásról

A dohányzás egyre kevésbé elfogadott a nagyvilágban, egyre kevesebb teret kapnak azok, akiknek a kedvenc időtöltéseik közé tartozik a cigarettázás vagy éppen szivarozás vagy pipázás. Nyugat-Európa legnagyobb részén már a szórakozóhelyekben sem lehet rágyújtani, sőt, szinte csak a szabad levegőn lehet elszívni egy-egy szál cigarettát. Sok európai ország kormánya azért hozott drasztikus, dohányzást sokfelé tiltó törvényeket, hogy ezzel is csökkentsék a káros szenvedélyt űzők számát.

olvassa el és hagyja abba a dohányzást allen carr

Tény, hogy a dohányzás fokozottan egészségkárosító, daganatos betegségek kialakulásának is nagy szerepe van. Ám a dohányzásnak búcsút mondani sokaknak nem egyszerű feladat.

konstantin grazhdankin hogyan kell leszokni a dohányzásról

Vannak olyanok, akik szerint a drasztikus megvonás, mások szerint a napi cigarettaadag lassú csökkentése vezet eredményre. Mindenki a maga személyisége szerint kell módszert válasszon, de nem árt elbeszélgetni olyan személyekkel, akiknek már sikerült búcsút mondaniuk a füstös élettől.

Használjunk olyan nikotinpótló és leszokást megkönnyítő készítményeket, amelyek csökkentik az megvonási tüneteket. Pl: speciális cukorkát vagy rágógumit, tapaszt, tablettát, orrsprayt, külön erre a célra kifejlesztett nikotinkapszulát itt az ideje leszokni a dohányzásról műanyag cigarettát stb.

ha leszokott a dohányzásról szüljön

Természetesen ezek a termékek nem szüntetik meg teljesen a nikotinéhségünket, de jelentős mértékben enyhítik a megvonási tüneteket és csökkentik a dohányzás iránti sóvárgást. Ha pedig már elindultunk a jó úton, válasszunk magunknak egy sportot, könnyed mozgásformát, ami segít elterelni a figyelmünket a cigaretta utáni sóvárgásról.

Sőt, az első, hosszú köhögéssel befejezett edzés vagy focimeccs után sokkal motiváltabbak is leszünk, főleg ha észrevesszük, hogy néhány füstmentes hét után nehezebben fulladunk ki, könnyebben veszünk levegőt és fittebbek, egészségesebbek is vagyunk!

a szíverek elhagyják a dohányzást

Románia, Nagykároly, Nicolae Titulescu utca, 10 szám Telefon:

Lehet, hogy érdekel