Kérdezd mi leszokunk a dohányzásról.

KÉRDEZZ-FELELEK A DOHÁNYZÁSRÓL

Miért nehéz leszokni? A nikotin a legtöbb dohányosnál kétféle függőséget alakít ki. Az egyik egyfajta fizikai függőség, ami azt jelenti, hogy lesznek megvonási tüneteink, ha abbahagyjuk a nikotin használatát. Ez minden drogszerű anyagnál, így a nikotinnál is így van. Azt lehet mondani, hogy a folyamatos nikotinbevitellel tartja távol a megvonási tüneteket egy nikotinfüggő dohányos.

  • Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
  • Kérdezd, mi leszokunk a dohányzásról. Dohányzásellenes hívások
  • KÉRDEZZ-FELELEK A DOHÁNYZÁSRÓL – No Nikotin

Ha abbahagyjuk a cigizést, a megvonási tünetek különböző embereknél különböző mértékűek lehetnek, az egész enyhétől a nagyon súlyos sóvárgásig, fejfájásig, alvászavarig, kóros álmosságig, koncentrációs zavarokig, dührohamokig terjedhetnek. Ami segíthet: testmozgás, sok telefonálás más leszokott sorstársaknak, valamilyen rágcsálnivaló, ima, önmegnyugtatás, relaxáció. A függőség másik oldala pszichológiai jellegű: bizonyos cselekvések után szex, reggeli WC-zés, evés, ivás, izgalmas kérdezd mi leszokunk a dohányzásról, autóbuszra várakozás, stb.

Bizonyos érzésekhez is kapcsolódhat a kényszeres nikotinhasználat: düh, harag, nagy bánat, vagy csalódás, traumatikus történés, vagy ellenkezőleg: nagy szerencse, nagy öröm, stb.

hogyan lehet segíteni a dohányzás lemondásában

A megvonás gyakran egyfajta érzelmi hullámvasút is, ami hamarosan csitulni fog, de pár napig erős intenzitású. Az elvonási tünetek többsége egy héten belül elmúlik. Sokan ettől megnyugszanak, különösen, ha a leszokás kevesebb kínnal jár, mint előtte gondolták. Egyszer ugyanis 5 év nikotinos absztinenciát buktam el. Minden ilyen kísértésre, gondolati könnyelműségre az a legjobb ellenszer, ha óriási értéknek tartjuk a nemdohányzást, életünk egyik legjobb, vagy egyenesen hipnózis dohányzás kódolás legjobb döntésének.

Kérdezd, mi leszokunk a dohányzásról

Nyugodtan lehetünk hálásak érte! Nagy kegy és szerencse, ha valaki tartósan leszokik.

Sokaknak nem sikerül. Ám azért azok is sokan vannak, akik leszoktak. A legtöbbünknek nem elsőre sikerült, ebből mindig merítsünk vigaszt és erőt, ha visszaesünk netán. A nikotinfüggőség nagyon alattomos dolog és agyunk nikotinfüggő része nagyon ravasz, sosem szabad lebecsülni a nikotinnak, mint anyagnak az óriási kényszerítő erejét. Akkor támad, amikor a legkevésbé gondolnánk rá.

abbahagyja a dohányzást önhipnózis

Teljesen egyértelmű, hogy aki nem rendelkezik egy vággyal, vajon a vágy a fejben lakik- e? Vagy kérdezd mi leszokunk a dohányzásról a lélekben?

Akik a leszokáson gondolkoznak

A kémiai függőség, mint pl. Ennek belátása fontos.

Abbahagytam a dohányzást az adaptolon

Mégis talán a legfontosabb a fent említett vágy a leszokásra. Ami az akaraterőt illeti, a megvonás nehézségeit túlvészelni valóban kell egyfajta kitartás, amit nevezhetünk akár akaraterőnek is. Ám, ha valakinek borzasztó erős megvonási tünetei vannak, és pár nap szenvedés után végül meghátrál, s rágyújt, talán mégis túlzottan leegyszerűsítő akaratgyengeségnek minősíteni, amely ráadásul távol tarthat bárkit az újbóli próbálkozástól.

KÉRDEZZ-FELELEK A DOHÁNYZÁSRÓL

Statisztikai tény, hogy kb. Ritkán, de kérdezd mi leszokunk a dohányzásról az is, hogy valaki elsőre leszokik, a tüdő szaga abbahagyta a dohányzást többé nem gyújt rá, de én összesen két ilyen embert ismerek, pedig rengeteg leszokott cigissel beszélgettem erről az elmúlt években, mert könyvet írtam a témában.

Az én véleményem az, hogy az akaraterő dolgot szerencsés elengedni, helyette érdemes azt a tényt bevinni a gondolkodásunkba, hogy a nikotinfüggés egyfajta legális drogfüggőség.

az akupunktúra és a dohányzás ellenőrzése

A cigi esetében is ezt kellene hangsúlyozni: ne az akaraterőre várjunk, mint egy speciális Mikulásra, aki egyszer csak elérkezik és meghozza a leszokást, hanem merjünk segítséget kérni, segédeszközt használni és minél több információt begyűjteni. Mert ezek igenis konkrét dolgok, amit akár már ma megtehetünk önmagunkért. A legalitás azt a hamis illúziót kelti, hogy a nikotin nem olyan veszélyes, mint az illegális drogok, ez pedig elaltatja az éberséget.

Vigyük be a fejünkbe azt a tényt, hogy a nikotinfüggőség igenis veszélyes és rengeteg súlyos baj melegágya lehet. Magyarországon a halálozások mintegy negyedét közvetlenül a dohányzás okozza.

Kérdezz és Nyerj Allen Carr dohányzásról leszoktató szemináriumon való részvételt! Alultápláltságot jelent.

Statisztikai tény, hogy az illegális drogok használata, azaz túladagolása következtében évente mintegy ember hal meg Magyarországon, a dohányzás miatt pedig 30 ezer. Tehát ezerszeres a szorzó, de úgy is fogalmazhatnánk, hogy ezer halottból egy használt illegális drogokat, pedig nikotint. Maga a nikotin, mint anyag sok embernél rendkívül erős függőséget okoz, akik emiatt nem tudnak kilépni az aktív használatból. A legtöbb leszokott nikotinfüggő is visszaesések sorozatát szenvedi el.

Jómagam is ezek közé tartozom. Négy hosszabb absztinens, nikotinmentes időszakom volt az életemben: kétszer majdnem 1 év, egyszer 5 év, és a mostani, utolsó és ma is tartó nemdohányzási periódusom pedig 7 éve kezdődött, de ha csak egyetlen szálat is kérdezd mi leszokunk a dohányzásról, egy héten belül megint a két dobozos adagomnál tartanék. Most 60 éves vagyok, 14 éves koromban már függő voltam, az első sikeresnek nevezhető leszokásom 19 éves koromban történt. Tehát egész életemet átszőtte a nikotinfüggőség, holott szerintem erős akaratú ember vagyok.

Hiába vagyok 7 éve teljesen nikotinmentes, ma is függőnek tartom magam, és pont ezért nem gyújtok rá. Az első cigivel elszívnám az un. Aki leszokóban van, az még cigizni akar, de valószínűleg nincsenek megvonási tünetei, mert fizikailag nem függő, csak pszichológiailag.

dohányzó kódoló oldal

Még fog dohányozni. Le lehet-e szoktatni valakit?

hogyan lehet másodszor leszokni a dohányzásról

Nem lehet. A függőség egy belülről jövő, erőteljes kényszer, ezért sem jó szóval, sem külső kényszerítéssel nem lehet megszüntetni. Segíteni lehet azokat, akikben megjelenik a vágy az abbahagyásra.

Kérdezz és Nyerj Allen Carr dohányzásról leszoktató szemináriumon való részvételt! Eleged van abból, hogy hiába próbálkozol önerőből abbahagyni, a dohányzás mindig ott motoszkál a gondolataidban?

Én magam is ezt teszem. Információval, konzultációval, és együttérzéssel. Az un. Milyen segédeszközök vannak, és melyiket érdemes használni? Ezeket gyógyszernek is szokták nevezni, de abban az értelemben nem gyógyszerek, hogy megszüntetnék a függőséget. Az agynak azokra a részeire hatnak, ahová a nikotin, mint anyag kötődig, egyébként receptoroknak hívják ezt az agyi részt, és millió, vagy talán milliárd kérdezd mi leszokunk a dohányzásról vannak jelen az emberi agyban.

Leszokni hízás nélkül Kérdezd, mi leszokunk a dohányzásról, Akik a leszokáson gondolkoznak Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Akik a leszokáson gondolkoznak Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek. Csökkentened kell a testsúlyodat!

Két ilyen gyógyszer terjedt el, és a vizsgálati eredmények alapján ezek hatékony eszközök. Az egyik ilyen hatóanyag a vareniklin, magát a gyógyszert pedig Champixnek hívják. Az összes segédeszköz közül ez a segédeszköz bizonyult a legsikeresebbnek az utánkövetéses vizsgálatok alapján.

Orvos írja fel és patikákban kapható. Hátránya, hogy drága. A 3 hónapos adag ennyi a teljes kúra ezer forintba kerül. Éppen ezért általában csak egy dobozzal írnak fel, ami kétheti adagot tartalmaz és kb.

A másik gyógyszer hatóanyagának a neve a bupropion.

Kérdezz és Nyerj Allen Carr dohányzásról leszoktató szemináriumon való részvételt!

Ez eredetileg egy antidepresszáns gyógyszer. Szintén jó eredményeket értek el vele. Miután Magyarországon a dohányzásos problémával általában a tüdőgyógyászokhoz kerülnek az emberek, ezért a számukra nem bupropiont, hanem a vareniklint tartalmazó Champixot szokták felírni, tekintve, hogy antidepresszánst nem írhatnak fel a tüdőgyógyászok, csak a pszichiáterek. Hogyan hat a Champix?

Egyrészt elfoglalja az agyi mikroérzékelőn azt a helyet, ahova a nikotin szokott letelepedni.

Lehet, hogy érdekel